一眨眼,❄️寒冷的秋冬季節又來臨了❄️
秋燥易傷肺,養生首重「潤燥養肺」
要怎麼在秋冬養身,幫自己的身體大掃除呢??
鏘鏘📣白木耳📣
又稱銀耳、雪耳,營養價值高,有素食燕窩的美稱
整整一大朵(100g),熱量才12大卡
除了含有豐富的膳食纖維,還有滿滿膠質,讓美麗加分
豐富的維生素A、C還有B群,增強體力💪💪
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即開即飲,最最最吸引我,平常工作忙碌,根本無暇慢火熬煮
現在開罐就可以一口吃到整塊的銀耳,濃濃稠稠很有飽足感
重點是低糖、低熱量(61.6 Kcal)
嘴饞或肚子餓的時候,不會有罪惡感,最佳選擇👍️
夏天可以冰在冰箱,加上檸檬🍋🍋,酸甜酸甜,養顏美容
冬天的時候可以隔水溫熱一下,暖心又暖胃,滿滿幸福感
睡前點心還可以加上一些牛奶,幫助好眠唷😴
米寶也跟著吃幾口,吃的津津有味呢😋😋
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最近幾個月去看皮膚科
醫生推薦自費吃a酸
一吃真的驚為天人
痘痘都不長了 而且臉也不太出油
But
一顆就要100而且要每天吃
每次去買還要掛號150
哪間店算有名每次去都要等蠻久
所以想問大家有地方可以直接買嗎?
價錢可以便宜一點更好
感謝大家
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