2019年2月份的時候,團隊進行了一項很有意義的企劃
#墨鏡中不漠視
家暴受害者,更需要我們多點敏銳與關心的「力量」。直到現在,都希望是大家能持續關注與正視的議題。
想先來說一個故事,一位打扮光鮮亮麗的貴婦,優雅的坐在五星飯店的咖啡廳和朋友喝著下午茶,她很盡興的聊著天,突然瞄到手腕上的百萬名錶,時間是下午三點四十分,貴婦心裡一驚,她不好意思的告訴友人她要接小孩必須要先行離開,友人不解說為何不讓家裡保母去接,貴婦不多解釋,丟下兩千塊就匆匆離去。貴婦上了車,催促司機快點開到某私立學校的校門口,她很怕遲到,因為如果沒有準時接到小孩被先生發現,她可能下個月的零用金就會砍半,也很可能會失去出門見朋友的自由。
以上的故事,是的,正是家暴進行式。
不只是身體上的傷害,經濟上的控制、人身自由的限制、言語上,反而是精神上的虐待,因為更不容易被發現,被害人所受的心理痛苦也就越長久。常常大家因為事不關己,除非朋友自己願意傾吐,我們很少會主動詢問,形成一種冷漠。
而深陷家暴的人外在往往看起來都沒事,也許害怕自己或孩子受到更大的傷害,多半都有苦說不出。如果我們不適時地去伸出援手,無法挽回的悲劇隨時可能發生。
各位,我們的身邊與社會需要多一點的關懷。
雞婆一點沒關係,也許他或她正需要。
❤️YuYu's friendly reminder❤️
關懷多一點點,讓社會更美好。
有點沈重,但就是我們想說的!
同時也有17部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「人性越界.犯罪心理解剖書:首部監所心理教師視角,逼近犯罪行為的起心動念」介紹 訪問作者:陳建安 內容簡介: 人性若是邪惡,犯罪還需要解釋? 善惡的界線真的有那麼容易跨越嗎? 僅憑外顯行為,就能將人歸類為好人或壞人嗎? 情殺、隨機殺人、分屍、家暴、性侵、 縱火、毒...
容易 被 家暴的人 在 鄭淳予醫師。腦神經科學博士 Facebook 的最佳解答
#失眠真實故事 你吵架時會怎麼做呢?「睡一覺就沒事了?!」然而真是這樣嗎?那天和小時候的同學聚會,有位老同學這幾年總是帶著老婆一起甜蜜出席,那天卻見他形單影隻,一個人坐在角落不發一語,我上前一把拉他到門外,一問才知道,原來是睡前吵架鬥嘴惹的禍。
老同學說,最近因為和老婆工作都忙,時常很晚才回到家中,唯一能好好說話的時間,通常是洗完澡躺在床上,準備入睡的時候,但可能因為兩個人都很累了,常常話不投機,就開始言語交鋒、搞得氣氛凝重。
他說:「我老婆吵架的時候,最喜歡冷戰,習慣悶不吭聲、轉頭怒睡!」他也只好時常帶著一股怨氣入睡。
但最近往往起床後也沒消氣,兩個人老是臭著臉吃早餐,甚至後來,連早餐都急急忙忙外帶出門,導致他一整天和老婆說不上一句話,也不知道多久了,就這樣兩人關係簡直降到冰點,十分困擾,不禁讓他心想,是不是就要這樣結束這段婚姻關係了。
▍「床頭吵、床尾和」有道理嗎?
你也喜歡跟另一半在睡前鬥嘴嗎?每次吵架就用冷戰和睡覺來消氣嗎?有研究發現睡前的傷痛或不舒服的記憶,有可能會被加強鞏固變成長期記憶!
我們都知道大腦就像電腦一般,是訊息接收處理器,白天我們清醒時,大腦進入「記錄」工作模式,不斷接收外界訊息,並做出回應,但其實大腦還有個內建的隱藏功能,那就是在我們睡眠期進行的「記憶鞏固編輯」作用。
兩人怎麼吵都好,但千萬別睡前吵,原來「床頭吵、床尾和」是有道理的!千萬別把爭吵的壞情緒帶進睡夢中。
▍別讓睡眠讓創傷更深刻!
如果睡前經歷讓人不舒服的經驗,不管是爭吵或是恐怖的經歷,睡前清醒時,暫存在我們大腦的記憶暫存區「海馬迴」的短期記憶,就會轉移儲存到「大腦皮質區」,變成永久形式,也就是所謂長期記憶,這就是記憶鞏固的作用。
在臨睡前跟家人、另一半吵架或發生了不開心的事情,想趕快讓自己睡一覺忘記,反而容易讓新鮮存入海馬迴的短期記憶,更加深刻鞏固成長期記憶,讓不愉快的印象牢牢存在大腦中!
▍過度防衛,或許是因為有了創傷
時常反覆遭遇哀傷或驚恐經歷的人,像是受到長期精神或言語暴力,甚至肢體家暴的人,也會容易出現創傷後壓力症候群「過度警覺」的症狀,在日常生活中下意識地戒備、保護自己。
老是在睡前爭吵、冷戰,也難怪後續彼此之間會疏離,這樣的人多半都會感到焦慮、難以入睡、易怒、情緒失控或容易受驚,甚至惡性循環加重睡眠的障礙,兩個人之間的關係,自然無法親密跟融洽了。
▍避免越吵越兇的好眠Tips
🔸#睡前冷靜期:不管是遭遇重大災難或悲傷的事件後,最好不要馬上進入睡眠狀態,最好能讓身心沉靜和消化情緒,至少等待六到八小時後再入睡,比較能避免痛苦的記憶片段變成長期記憶,深植在我們內心底層。
如果可以,就儘量和好再睡吧!
🔸#不要過度壓抑傷痛:如果我們曾發生重大哀慟或驚恐的經歷,長期在夢中重溫痛苦、感到受脅迫和恐懼,往往睡眠反而讓創傷後的壓力加劇。
因此我們不能忽視創傷後壓力症候群發生的可能性,平時要自我察覺心中的感受,適時宣洩及排解,也不能持續忍耐糟糕的睡眠品質,惡性循環、愈睡愈糟。
🔸#慎選吵架地點:與創傷發生時相似的景象、聲音或氣味也會觸發我們痛苦的回憶,所以千萬避免在床上爭吵或動粗,否則久而久之,床鋪和臥房就會變成勾起你不良情緒和回憶的觸發點,往後進到這個空間,或是身體躺上床準備入睡時,就會喚起不舒服的感覺,當然無法好好入睡。
記得!把床留給放鬆愉悅的睡眠就好!
🔸#刻意安排睡前放鬆儀式:若帶著悲傷、痛苦、憤怒的情緒入睡,反而會對身心造成更大壓力,因此睡覺前最好讓自己處在愉悅、平靜狀態,寧可先看點輕鬆的文章、聽點放鬆心情的音樂或音頻,做點伸展、瑜伽、冥想,再讓自己進入睡眠,往往才能讓大腦和身心獲得真正的休息!
▍#本文摘自 我撰寫的《腦科學博士的高效入眠法:結合睡眠科學+ASMR聽覺療癒,讓你心安好睡》一書 http://bit.ly/2P0pbD6
容易 被 家暴的人 在 羅寶鴻 老師 Facebook 的最佳解答
【自認溫柔不常情緒化的媽媽,讀完才發現 :原來處罰完再抱抱,沒有想像中的完美啊!】
「其實在孩子不當行為的當下,我們很多時候生氣不是孩子本身、或他所做的事件,而是這事件牽動了內心在原生家庭從小到大被教養時所壓抑的種種情緒。
我們唯有學著覺察這些情緒、承認他們,並允許自己先陪伴這些情緒,當年的這些傷痛才有機會重新獲得療癒,我們就有辦法用更理想的方式來對待孩子。」- 羅寶鴻
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老師您好,我看完您的書了。
我自認已經是個很明理溫柔不常情緒化的媽媽了,但看完這本書才發現自己有些作法還是錯誤的。應該是說,有更適合自己跟小孩的應對方式。
這本書安頓了我的心,讓我知道小孩的一些舉動非常正常,也讓我更了解小孩的內心。
其中對我最有用的一個觀念,就是處罰後再抱抱講道理的作法,其實沒我們想的完美(我媽是這樣對我的我一直覺得沒什麼不好,只是媽媽會打我但我沒有打小孩)。用先生跟我的互動來打比方很有用,若是老公這樣對我我一定會跟他離婚呀(笑)。
兒子每次做錯事都會哭喊著媽咪抱,但因為我被自己情緒綁架都會賭氣不抱等他哭完才抱,還會逼他清楚的說「我哭完了」。後來看到一個十秒抱抱法,就是不管多生氣先抱十秒再說。
我覺得跟老師的作法有點類似,讓他知道他不會因為做錯事而失去媽媽的愛。我兒子非常吃這套,抱完後他其實都知道自己錯在哪裡也很快就停止負面情緒了。而且最棒的是,兒子如果還沒氣完,他也以清楚說出「我還有一點生氣耶」我覺得這很棒,比會背 abc 還棒!(3.5歲)。
除此外,我覺得改掉命令式問句改用啟發式問句也非常有用;比如說早上弟弟弄壞哥哥東西,哥哥說:「我不喜歡弟弟耶」。以前的我會跟他說:「弟弟是家人阿,弟弟喜歡你才會想跟你做一樣的事情啊 blah blah...」,後來我改問哥哥:
「你小時候有沒有用壞我東西呀?」(啟發式問句)
哥哥:「有。」
我:「那我有因為這樣不喜歡你嗎?」(啟發式問句)
哥哥:「沒有。」
我:「那你再想一下好嗎?」(啟發式問句)
他沒說話,但過了一陣子改說:「我喜歡弟弟」 。
我知道這些「招數」可能不一定每個狀況都「有用」,但只有抓準尊重體諒跟愛(小孩與自己)的原則,我覺得一定可以教養出身心健康的小孩。
我心得超多的,我覺得第二本比第一本更讓人容易吸收, 因為更溫柔一點。
老師舉的例子,也都讓我更知道小孩真的不是壞心要跟我們作對, 他們有自己的理由, 想通就不會這麼生氣了。
比如昨天我在洗澡他在外面玩, 聽到我走出浴缸就開門, 我急忙上去快速關起門, 內心本來很生氣, 覺得我都講一萬次了他為什麼還不尊重我!但後來轉個念頭, 他應該是聽到媽咪出浴缸很開心, 迫不及待, 畢竟我洗澡的時候他也是很有耐心在外面等, 然後我等我不生氣了再出去 ~~ 諸如此類。
感謝老師無私的分享!
..............
您好我是羅老師。
是的,處罰後再抱抱講道理的做法,其實沒我們想像中的好。有關這方面在我書裡面說到:
「...試想:若你的伴侶都習慣用處罰、打罵方式來對待你,但事後在心情平復以後,都會好好再跟你講道理跟你抱抱,然後告訴你剛才打你的原因,你是否還會覺得『這個人對我實在太好了!我在他身邊充滿歸屬感與價值感』呢?遭受家暴的人,會覺得自己有價值嗎?答案當然是否定的。如果這樣,會什麼我們卻認同打罵孩子是可以接受的教育方式呢?
其實,這都是我們成人自以為是的錯誤觀念,以及原生家庭的慣性模式,造就我們對孩子種種的不尊重與合理化啊!
所以,若希望與孩子在成長過程中保持良好關係,培養孩子正向人格,我們必須學習正向教養的方式。」
其實在孩子不當行為的當下,我們很多時候生氣不是孩子本身、或他所做的事件,而是這事件牽動了內心在原生家庭從小到大被教養時所壓抑的種種情緒。
我們唯有學著覺察這些情緒、承認他們,並允許自己先陪伴這些情緒,當年的這些傷痛才有機會重新獲得療癒,我們就有辦法用更理想的方式來對待孩子。
我是這樣一步一步走過來而逐漸獲得安定的,希望把這份經驗分享出來,幫助大家在教養裡更安定。
很高興書裡面的方法對您有用,謝謝您的回饋。
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容易 被 家暴的人 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文
本集主題:「人性越界.犯罪心理解剖書:首部監所心理教師視角,逼近犯罪行為的起心動念」介紹
訪問作者:陳建安
內容簡介:
人性若是邪惡,犯罪還需要解釋?
善惡的界線真的有那麼容易跨越嗎?
僅憑外顯行為,就能將人歸類為好人或壞人嗎?
情殺、隨機殺人、分屍、家暴、性侵、
縱火、毒癮、黑吃黑、酒駕、神棍……
是衝動、僥倖心態、精神失常,還是理性預謀?
走進時間收集器──監獄,一窺被禁錮的慾望和眼睛
本書深入解讀臺灣近年來重大刑案,包含隨機殺人、殺童、恐怖情人、性侵、縱火、青少年毒品成癮等社會問題,深入剖析其心理痕跡,揭開犯罪者的精神狀況、異常人格、成長背景以及犯罪促發動機與監禁心理歷程。
本書不是以刀光劍影、血腥殺戮的犯罪情節,來滿足我們對違法者的變態圖像,而是作者富有獨特而細膩的社會心理對話,以及逼近圍牆內受刑人生命的日常流淌。
✦你想知道捷運無差別殺人犯──鄭捷的犯罪動機嗎?
✦所謂的正常人和犯罪者之間,距離沒你想的遠,而且存在更多共通點?
✦惡魔真的存在?道德感低落的人就會犯罪?犯罪也會有功能嗎?
✦入監也是要花錢的?被關也算是一種「孝順」?監所的會客室都能看到什麼樣的故事?
✦身為另一種狀態存在的人,死囚會想家嗎?死囚症候群是什麼?
我們常常會驚訝於一個好人,怎麼會做出壞人的事。
臺灣近年發生的重大矚目刑案,從北捷案、北投文化國小割喉案、小燈泡事件、臺大宅王情殺案、多起家暴弒親案與殺妻兒案、分屍案,以及因債務糾紛潛入女友家中勒斃母女二人案等震驚社會案件,這類犯案者一反過往,多為單純、沒前科者,有些還是一路表現優秀的年輕人所為。
作者簡介:陳建安
大三開始便出入監所至今二十年以上,本身生命經驗就是非典型。接觸過少年、成年到死刑犯,一直覺得跟監獄受刑人談話,比起跟學生聊還容易的大學老師。
學歷:
英國羅浮堡大學 (Loughborough University)社會科學系心理學博士
國立中正大學犯罪防治研究所法學碩士
現任職於:
玄奘大學應用心理學系助理教授
臺灣諮商心理學會監事
法務部矯正署宜蘭監獄毒品防制計畫督導
經歷:
玄奘大學應用心理學系系主任
法務部矯正署台北看守所戒毒班團體輔導授課教師
法務部矯正署台北看守所極刑犯個輔老師
專長與研究興趣:
犯罪心理學
矯正心理學
犯罪學
社會心理學
作者粉絲頁: 看啥 犯罪心理解剖室 Chen's crimpsych chamber
出版社: 和平國際
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香港今日社論2020年09月08日(100蚊獅子頭)
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明報社評
成年智障人士支援不足,一宗家庭倫常慘案,再度令人關注照顧者的困境。本港中度及嚴重智障人士宿舍不足,輪候時長達10多年,部分成年智障人士缺乏自理能力,需要家人全天候照料,照顧者身心俱疲,疫下日間中心服務暫停,更令照顧者百上加斤,倘若還要照料年幼子女或長者,精神壓力太大,容易鑽牛角尖。疫情曠日持久,不少社福服務均受影響,不時需要關閉,又或只能提供有限度服務,受影響的不止是智障者,還有其他老弱殘疾人士,照顧者徬徨無助,政府有必要提供更多支援,減輕他們的壓力。上周六凌晨,一名中度智障人士在家死亡,頸部有被勒痕迹,死者母親涉嫌謀殺被捕。涉案家庭無家暴紀錄,亦非社署跟進個案。資料顯示死者年滿21歲,必須離開特殊學校宿舍,上月底搬回家居住,未料不足一周即發生悲劇,有指疑兇曾向家人透露,照顧子女「壓力爆煲」感到很辛苦。
蘋果頭條
今年7月28日,是阿Moon最後一次與父母在一起。但當天其實是一家三口入院,在同一間負壓病房接受武肺病毒測試,阿Moon因測試結果是陰性,沒有感染,護士立即要她離開,到醫院外面的帳篷等候衞生防護中心安排入駿洋邨隔離,她的父母則確診需在隔離病房留醫。阿Moon離開的一刻來不及跟父母道別,沒有握一握父母的手,也沒有拍一拍兩老的膊頭,或跟他們說聲加油。自此一別成永訣,阿Moon無法想像,約一個月後兩老相隔4日死亡,她先隔着玻璃跟父親道別,再隔着玻璃送別母親,從此無法再感受兩老送來的溫暖。阿Moon表示,7月27日父親因感冒及少許不清醒,需召救護車送入院,經檢測後父母都確診。入院初期父親情況穩定,她還接獲護士來電「投訴」父親很「百厭」,經常下床在病房內走來走去,擔心他會跌倒。母親也精神不錯,經常親自打電話給她,叮囑她在駿洋邨萬事小心。
東方正論
冷箭何處來,棘針風騷騷。一宗刑事恐嚇案,因為站在被告席的是壹傳媒黎智英,站在證人席的是東方報業集團記者,東方自此捲入一連串莫須有的是非之中。美資媒體死咬不放,不僅刊出種種針對東方的失實報道,更暗示刑恐案源於兩報競爭,直指黎智英因反中立場才受到政治打壓,卻隻字不提其涉嫌干犯本港刑事法例。是可忍孰不可忍,美媒為漢奸走狗強出頭,東方不以為奇,但種種無中生有的惡意抹黑,東方絕不姑息,絕不忍氣吞聲,勢必奮起千鈞棒,將所有冷箭、暗箭、毒箭統統拿下,討回公道,以正視聽!外媒一向對香港不懷好意,但攻擊對象都集中在港府及中央,惟自從黎智英涉刑恐東方記者案進入審訊後,一浪又一浪的輿論攻擊便衝着東方而來。
星島社論
打破港股歷史凍資紀錄的「水中茅台」農夫山泉(9633)今日掛牌,該股最終合共獲得逾七十萬份認購申請,成為自二〇〇九年以來最多人認購的新股。一手難求,該股在多個暗盤中的升幅均超過一倍,當中富途暗盤叫價最高,收盤報四十四點零五元,升百分之一百零四點八八,不計手續費及佣金,一手二百股賺四千五百一十元。認購頂頭槌飛的大戶盈利更加可觀,扣除孖展利息後,每張申請仍可獲利超過二十五萬元。農夫山泉昨日公布,每股將以招股價上限二十一點五元定價,本港公開發售超額認購一千一百四十七倍,合共吸引逾七十萬七千張申請,農夫山泉雖然仍未打破二〇〇六年工商銀行(1398)有九十七萬五千五百人認購的紀錄,但亦成為自二〇〇九年以來,最多人認購的新股。
經濟社評
繼美國疾控中心(CDC)通報10月底推出新冠疫苗後,內地有藥廠昨天宣稱已為幾十萬人接種疫苗,因為能率先成功研發疫苗事關重大,甚至影響國際形勢,所以有能力的國家均在這場疫苗競賽中衝刺鬥快。即使疫苗是在形勢所迫下加快研發步伐,但切勿政治掛帥,須安全有效至上。港府無法像美國般漁翁撒網式搶購,務必與內地緊密溝通,爭取在可行情況下,能躋身獲優先分配疫苗的名單中。疫苗競賽日趨白熱化,內地疫苗生產商科興生物技術公司透露,已為9成員工和家屬接種了其研發的疫苗。國藥集團中國生物研發的兩款疫苗,亦為幾十萬醫護、外交人員,及有需要到一帶一路地區建設的緊急使用人士接種,無不良反應,但國藥強調疫苗最快也要在12月底才可上市。俄羅斯則宣布為教師優先接種疫苗。
容易 被 家暴的人 在 范琪斐 Youtube 的最讚貼文
台灣領先全亞洲通過同性婚姻法已經一年了。大家的爸爸媽媽都還在嗎?
根據調查,支持同婚的民眾將近53%,而且有超過9成受訪者認為「同婚通過對個人沒有影響」。不過還是有大約3成認為同婚對社會有負面影響。以全球來看,在疫情下性少數的生活比起一般人更不容易,這次世界都在看我們就來聊聊台灣同婚一年和疫情下的全球性少數。
5月17日這一天是國際反恐同日,宣示說不論你是同性戀、雙性戀、變性人、雙性人、跨性別,也就是我們說LGBT等等不同的性少數,都不應受到暴力和歧視威脅;
灣在這天通過同婚,也就是一種宣示。
台灣同婚合法到現在有3553對同志登記結婚。不過不是同婚法過了就沒事,現在同志團體還在爭取跨國同婚跟平等收養的權利。而且調查裡面也發現,很多同志還是不敢跟職場主管出櫃,擔憂職場霸凌或是升遷機會受阻。同婚通過了,也不代表社會對同志就比較友善,大家還是要繼續加強性別平等教育。
其實台灣的狀況目前不算太差,根據一項針對歐盟27國的新的研究,歐洲大多數男女同志就算結婚後還是會避免在公共場合牽手,也有五分之一的人在工作場所感覺受到歧視。在歐盟和英國,每10名受訪者中就有1名受訪者表示,在過去5年中曾遭受過肢體或性攻擊。太多LGBT還是生活在陰影中,害怕被嘲笑、歧視甚至被攻擊。波蘭就甚至還建立了30個所謂LGBT free zone,告訴大家說,我們這裡沒有LGBT。
但這也是為什麼很多國家在同婚合法後,還是要訂定反歧視法,不只對於性少數,對於少數族群、移民和移工或是身心障礙者的歧視都需要更多法律上的保護。
聯合國秘書長古特瑞斯今年反恐同日就發表聲明說,在疫情大流行之下,LGBT等性少數族群變得更脆弱,也呼籲大家要團結反對歧視,支持所有人自由平等生活的權利。
就以我們鄰近的南韓來說,這一陣子第二波疫情再啟,主要就是因為有一名29歲的男子,他不知道自己感染,就去了梨泰院的5家夜店,前後接觸了5千多人。後來就有媒體報導,特別強調他去了2家同志夜店,引發網路上仇恨同志的言論。南韓社會在同志議題上本來就比較傳統保守,因為這樣現在還有3千多人不敢出面或者是提供假資料,對防疫造成影響。
所以其實台灣在這方面真的是滿進步的。很多回教國家甚至都還有對同志的刑罰,像是伊朗、茅利塔尼亞、沙烏地阿拉伯、蘇丹和葉門甚至是直接判死刑。
最近北非的摩洛哥還有一件很離奇的事。這個同性性行為不合法的國家,最近出現了一樁對同志的仇恨犯罪。一個在IG上有60萬粉絲的網紅,他自己是男跨女的同志喔,但是他說為了揭穿摩洛哥男人虛偽的面紗,拍影片呼籲摩洛哥人下載同志app冒充成同志,去釣出自己的同志家人。
結果這起事件像滾雪球一樣演變成了一場仇恨運動,有一百多人被出櫃,其中一個人傳出自殺。更因為疫情,所以待在家沒事的人就照他的方法,利用app揪出同志家人,因為防疫封鎖,這些被出櫃的人也面臨家暴的風險。結果臉書和IG緊急刪除她的帳號,說不允許這種事。
台灣同婚只是一個起點,比起婚姻來說,更重要的還是平權,既然台灣在這個領域是亞洲第一,希望除了台灣的LGBT可以繼續爭取權利,也可以影響到周邊的國家。想要結婚的同志們,我以過來人的身分歡迎大家入坑,不要後悔就好!如果你對這台灣同婚一年和全球LGBT議題有什麼想法歡迎留言告訴我們喔。
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