目前現貨:
#金針菇:10元
#菇菇道:30元
#水蓮:30元
#青龍辣椒:30元
#沙拉筍300g:65元
#秋葵300g:30元
#蔬菜類:15元(油菜、白菜)
#辣妹辣椒醬:250元(現貨20罐)
#紅蘿蔔:15元/支
#57號黃地瓜:23元/斤
#洋蔥:10元/顆
#白蘿蔔:18元/斤
#雲林蒜頭:55元
#爭鮮玉米粒:20元/罐
#安佳保久乳1000ml:48元
#義美保久乳250ml:480元/箱(24瓶)(大瓶的,小瓶的廠商缺貨中)
#阿在伯蛋餅皮30入:80元
#阿在伯蔥抓餅10入:90元
#基隆手工甜不辣600g:80元
#初鹿冰淇淋6入/組:110元
#瓜瓜園冰烤地瓜500g:60元
#爭鮮鮭魚:115元
#卜蜂雞腿酥1000g:159元
#宏裕行花枝漿跟蝦仁漿:99元
#宏裕行花枝蝦捲:165元
#切達起司片84入:180元
#蟹味棒:15元/支、100元/7支
#紅龍雞塊1000g:145元
#紅龍牛肉湯:65元/包、190元/3包
#奇津熟鍋貼50粒:99元
#麥當當細薯1000g:99元
#手工水餃100粒:180元(韭菜跟高麗菜)
#藍帶乳酪絲1000g:185元(單色)
#藍帶乳酪絲1000g:190元(雙色)
#紅龍牛肉捲:290元
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秋葵300g 在 Q妹柑仔店 Facebook 的最佳貼文
今日目前現貨:
#金珍菇:10元/包
#菇菇道:30元
#水蓮:30元
#青龍辣椒:30元
#高山娃娃菜:35元
#沙拉筍300g:65元
#老爹鮮奶:90元
#秋葵300g:30元
#桂冠沙拉:20元
#綠野農莊鹹酥雞1000g:295元
#無籽檸檬出清:20元/袋
#馬鈴薯:23元/斤
#紅蘿蔔:15元/條
#雲林蒜頭300g:55元
#洋蔥:10元/顆
#爭鮮玉米粒:20元/罐
#義美保久乳250ml:480元/箱
#麥當當細薯1000g:99元
#紅龍雞塊1000g:145元
#手工水餃100粒:180元(高麗菜跟韭菜)
#紅龍牛肉捲:290元
#宏裕行花枝漿跟蝦仁漿:99元
#宏裕行蝦卷:165元
#蟹味棒:15元/條、100元/7條
#初鹿冰淇淋:110元/組(6入)
#愛之味純濃燕麥:470元/箱(現貨4箱)
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#台灣豬肉片1000g:165元
#牛肉片1000g:240元
#牛五花1000g:300元
#新港鴨肉羹:150元(現貨12包)
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秋葵300g 在 Q妹柑仔店 Facebook 的最佳解答
今日目前現貨:
#金針菇:10元
#玉米筍:25元
#秋葵300g:30元
#青龍辣椒:30元
#香菜:15元
#青江菜、小白菜、油菜、地瓜葉、空心菜、大陸妹:15元
#老爹鮮奶:90元
#埔里筊白筍:65元
#春富地瓜片550g:85元
#南瓜瓦片:80元
#愛之味純濃燕麥:470元(現貨6箱)
#柴犬垃圾袋(大中小):30元
#柴犬濕紙斤:30元
#記憶枕:140元(剩7顆)
#初鹿冰淇淋:110元
#杜老爺甜筒6入:100元
#義美蝦餃魚餃:25元
#挪威鯖魚片:35元/片、100元/3片
#爭鮮蝦餅:80元
#南美洲白蝦900g:195元(現貨8盒)
#讚岐烏龍麵:99元
#狀元披薩:25元
#紅龍香雞堡10入:190元
#阿在伯蔥抓餅10入:90元
#府城蝦捲:95元
#紅龍雞塊1000g:145元
#小圓鬆餅:160元
#鴨肉丸:95元
#蟹味棒:15元/支、100元/7支
#馬鈴薯:23元/斤
#爭鮮玉米粒:20元
#雲林蒜頭300g:55元
#牛番茄:10元/顆
#洋蔥:10元/顆
#無籽檸檬:25元/袋
#埔里百香果:60元/袋
#義美保久乳250ml(大瓶的):480元(現貨50箱)
#爭鮮鮭魚:115元
#義豐冬瓜塊:85元(可煮6000cc)
#福源花生醬:150元(顆粒、無顆粒、鹹花生醬)
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自從發現豆腐(尤其是板豆腐),可以為我帶來很持久(咦~)的飽足感後,
它就成為了我減肥路上的好夥伴。
這次把蛋白質三兄弟煮成這道「肉臊豆腐雞蛋煲」
有些人會擔心材料中那3g的太白粉,
而改用秋葵來做出那勾芡感,
但我覺得用秋葵的勾芡感不是很好,
也要花比較多的時間煮出芡汁,
不如在吃這道菜時,不要吃飯、麵….等主食,
減醣的效果還比較好,
做出來的料理也比較好吃。
吃蛋白質帶給身體的飽足感會比澱粉更持久(咦~)
所以不用擔心只吃這道菜時沒吃飯會吃不飽,
吃得順序先從豆腐開始吃起,
吃了幾塊豆腐之後,再去吃肉臊,
免得吃了這麼下飯的肉臊後,
你就能忍不住去添飯。
---------
材料
絞肉:350g
油:15g
米酒:10g
白胡椒粉:1/4小匙
蒜末:15g
嫩薑末:15g
醬油:70g
蠔油:20g
板豆腐:300g
全蛋液:5個
熱開水:200ml
蔥花:25g
太白粉:3g
水:20g
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◆食譜↓
如果要享受鮭魚本身的口感跟味道的話
直接煎起來是最好的烹調方式
煎到魚皮酥脆的狀態我最喜歡
這種魚類可以搭配哪種醬?
這次準備日式跟法式融合的醬汁
大家應該已經猜得出來是什麼口味吧?
搭配這個無敵組合醬的鮭魚
放入一口就無法停下來!~!(๑˃̵ᴗ˂̵)و
香酥檸檬奶味鮭魚/サーモンソテーレモンバター照り焼きソース
[1人份]
鮭魚 Salmon—300g
鹽巴&黑胡椒 Salt&Pepper—適量
橄欖油 Olive oil—少許
清酒 Sake—2大匙
味淋 Mirin—1大匙
砂糖 Sugar—1小匙
醬油 Soy sauce—1大匙
奶油 Butter—2大匙
檸檬汁 Lemon juice—2小匙
香菜 Cilantro
秋葵 Okura
法國麵包 Baguette
土司麵包 Sandwich bread—1張
四季豆 Green beans—2支
披薩起司 Pizza cheese—80g
美乃滋 Mayonnaise—1小匙
*料理の名前&作り方はあくまでも自己流なのでご了承くださいw
*料理名稱&做法不一定正式or傳統, 是從自己的想法&經驗來分享的
請各位事先諒解。m( _ _ )m
*歡迎合作/Contact (開發食譜,活動,推銷):bigway1688@gmail.com
●沙拉油:泰山均衡369健康調合油 TAISUN 369 Blend Oil
●鍋具:THERMOS 膳魔師厚鑄耐摩不沾鍋20cm, 24cm
●鍋具:THERMOS 蘋果原味鍋單柄湯鍋18cm
●BGM:
甘茶の音楽工房
MusMus
OtoLogic
ポケットサウンド
PremiumBeat:
-Studio Le Bus
-Joe Sacco
-Kyon
-Smithereens
●素材:いらすとや
#MASA
#鮭魚
#魚排
#土司
#下酒菜
秋葵300g 在 Ytower Cooking channel Youtube 的最佳解答
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1) 味噌焗烤茄子
材料:
茄子 適量/ eggplant 適量
調味料:
味噌 50公克/miso 50g
醬油 1茶匙/soy sauce 1tsp.
味醂 2大匙/ mirin 2tbsp.
米酒 1大匙/cooking rice wine 1tbsp.
作法:
1.所有調味料混合均勻成醬汁。
2.茄子對切,再劃交叉刀痕。
3.底盤加水,將茄子放在烤網上噴上適量油,蓋上蓋子,選擇上下火、烤約6分鐘。
4.取出抹上味噌醬、撒上起司絲,再烤約6分鐘。
2) 焗烤秋葵
材料:
秋葵 200公克/ okra 200g
柴魚片 適量/ katsuobushi q.s.
調味料:
美奶滋 100公克/ mayonnaise 100g
黃芥末 50公克/ mustard 50g
蜂蜜 1大匙/honey 1tbsp.
作法:
1.所有調味料混合均勻成醬汁。
2.秋葵洗淨削去蒂頭的粗邊。
3.烤盤鋪上萬用調理紙,擺上秋葵,再淋上適量醬汁。
4.烤箱底盤加水,擺上秋葵,蓋上蓋子,選擇上下火、烤約8分鐘。
5.取出趁熱撒上柴魚片即可。
3) 焗烤蘆筍
材料:
A
蘆筍 300公克/asparagus 300g
B
培根 20公克/ bacon 20g
起司絲 50公克/ shredded cheese 50g
蒜末 20公克/garlic 20g
洋蔥末 20公克/onion 20g
作法:
1.所有材料B混合均勻。
2.蘆筍去除跟部粗絲。
3.將蘆筍放在烤盤上,鋪上材料B
4.烤箱底盤加水,擺上作法3,再以上下火烤約6分鐘即可。
4)焗烤小黃瓜
材料:
小黃瓜 2根/ cucumber 2pcs
調味料:
沙茶醬 20公克/Sa cha paste 20g
花生醬 60公克/peanut butter 60g
咖哩粉 2大匙/ curry powder 2tbsp.
味醂 1大匙/mirin 1tbsp.
作法:
1.所有調味料混合均勻成醬料。
2.小黃瓜洗淨後對切,去除中間的籽。
3.小黃瓜擺在烤盤上,再填入適量的醬料。
4.底盤加水,將作法3放入烤箱中,以上下火烤約6分鐘即可。
-
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