#本週推薦
#50堂最療癒的說話課
關於如何好好說話,我一直很想寫一本這樣的書。不過,這一年來,相關主題的好書籍並不少,現在就來推薦這一本《50堂最療癒人心的說話練習》,是由長年主持各大場合,表達及回應能力都有目共睹的曾寶儀所書寫的新書。
「說話」或許不難,但能讓說話成為互動良好的鑰匙,提升兩人的溝通意願,並且共同創造良性品質,連結彼此情感,這就非常困難了。
畢竟,現代網路化社會型態,只「說」,「不聽」的人是多數。甚至,許多人的說話只重在自說自話,自己說的高興就好。每天都在發表己見,或隨意丟一兩句在網路上,讓大家好像都在說話,卻不是真正的在溝通和交談。
在網路上的表達,難免成為這種現象,但若是在實際生活情境中,這種情況持續發生,只會讓我們產生層出不窮的溝通和表述障礙,不只難以對人好好說話,也難以回應別人的表達。
所以,我很推薦曾寶儀的這一本談如何好好說話及溝通的實務經驗。「說話」一直是曾寶儀的工作。她從長久的工作經驗,累積了許多體悟分享給大家。
本書的重要內容有三個部分:
1. 辨識自己的情緒,認識自己是說話溝通的第一步。
2. 積極尋找話語中的正面力量,
3. 讓這個世界的溝通,以愛為開頭、以愛為結尾。
而我在閱讀這一本《50堂最療癒人心的說話練習》時,感覺到既有共鳴又覺得豐富。如果,你是需要面對人表達、說話、溝通,或是帶領活動,這一本書有非常多訣竅和心得,值得你學習和吸收。
但除了極具功能及實際方法的分享之外,我覺得是這一本書傳達出曾寶儀的溫暖的性格,及敏睿的情境敏感度,這是人與人之間溝通及建立關係上,最難的部分。
多數時候,其實人和人對談,都是起頭於「恐懼」,有許多害怕無法招架和面對的情境,也害怕招來別人的惡意或拒絕,總是先以防禦及敵意看待對方。
因為害怕受傷的緣故,我們在話語裡,莫名其妙的就要壓制別人、盛氣凌人、恐嚇威脅、教訓告誡⋯⋯每一種因「恐懼」而出發的說話,總是那麼的令人不舒服,同時讓關係惡化。
這時的話語,常常成了利刃,成了武器,成了盾牌。
而曾寶儀書裡寫著,唯有從愛出發,你的話語才能有滋養和肯定,才能感動彼此,成為好的能量。
當你能從愛出發的去溝通、去表達,不是為了防衛、對抗、競爭,你的說話和溝通,才能真的創造關係的品質。
這一本書能陪著你慢慢思考,如何有療癒力的說話。同時,帶你反思究竟我們為何說話?為什麼目的說話?說話時,真的有彼此真實的存在嗎?
或許,因為懂了「說話」,你會更有機會明白自己的起心動念,也更多夠深的認識了自己。畢竟,一個人的表達,都正在展現出他自己的一部分。
大田出版
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