#oli課表 _05🈷️.110
瑜珈 不是用自己的身體去配合瑜伽體位法的形狀
而是用體位法 展現我們的身體🙏🏻
因此每個人的瑜珈呈現出來的都不盡相同
做屬於自己的瑜珈 就是最棒的瑜珈❤️
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#oli課表 _04🈷️.110
這個月推掉了三堂課
覺得很開心終於做了這樣的決定
開始要聽聽身體的聲音
也或許課表還是需要再做調整
一步步慢慢來
也希望同學們可以繼續瑜珈🧘♀️☺️
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#oli課表 _03🈷️.110
瑜伽要的非一味地追求完美體式
而是著眼於努力練習的過程
不要為了想要完美體式而忽略自己的內心
不要是為了成功體式而練習
也不要為了練習而練習
心態不好時做冥想
若情穩定了之後才去做體式
去體悟並在練習過程中有所感悟
一點一點的取得進步
通過日積月累且循序漸進的過程
最終看見那些積極的改變
和不一樣的自己
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