物理治療 在 這樣划手機健康大NG你中幾樣?長期骨骼恐病變專家教你預防! 的影片資訊
划手機、追劇是不錯的紓壓方式,但用錯誤的姿勢卻可能給健康增壓!物理治療師飛娜今天就要矯正你的錯誤姿勢,也教你如何正確的使用手機,趕緊來看看吧! 影片授權:Flyna飛娜 物治小學堂(https://...
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頸椎是我們人體唯一會造成全身癱瘓的脊椎, 大腦的血液和神經全都從這七個小小個關節中通過, 我們不經意間低頭或伸頭的動作,都會帶給頸椎不小的壓力, 頭往前彎15度,頸椎的承重就增加12公斤...
Fitting Room TW提供一對一的健身指導 報名連結:https://goo.gl/NX7uNp 想了解本影片相關註解請點下面連結: https://fittingroomtw.blogspo...
久坐上班、追劇讓你腰痠背痛苦不堪言嗎?物理治療師飛娜今天要來教你如何用超低成本,打造優質的人體工學環境,以現有的設備進行微調,並提醒自己盡量用正確的姿勢工作,讓你擺脫痛痛人的生活! 影片授權:Fly...
【藉由燈的閃爍來訓練你的敏捷度與反應能力】 燈光反應訓練,是一個能有效訓練敏捷度、反應能力與平衡能力的方法。它的訓練概念很簡單,主要是將幾組燈具擺設在特定位置,讓使用者專注隨機閃爍的燈光。一旦燈光亮起...
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#北47 #猴山岳 #海倫咖啡 囤片王又來了(大家可以再期待一下後續東雙塔大片:P) 對!這次時間點在三月輪動台灣前一個禮拜 賽前一週保持爬坡感覺 也跟大家敘敘舊聊聊路線 開勳~ 別再問我們怎麼沒在一...
00:00 前言 01:22 評估 02:12原因 03:02 急性期 04:31 Bestmade 鍵盤護腕墊 05:08 運動 05:18 屈指肌腱拉伸 05:39 正中神經鬆動術 06:40 總...
坐著是個再放鬆不過的姿勢,也是多數人每天上班時的姿勢,不過平平都是坐著,有些人卻坐到屁股疼痛難耐,恨不得站起來工作,這到底該怎麼辦呢? SunGuts IG : https://www.insta...