當你嘗試著健走瘦身，卻發現身形沒有變苗條，反而小腹突出、小腿變腫脹？這恐怕是你的錯誤步態所造成的！ 人體的脊椎是非常重要的骨幹，從側面看，它並不是筆直的排列，而是擁有自然的曲度，若長時間不良的習慣或...

幸福比成功更重要！而健康比幸褔更重要！你有測量過你的體脂肪跟內臟脂肪得數據嗎？ 這個頻道與你分享如何演講、行銷（銷售）、建立品牌，如果你也是熱愛學習成長的朋友記得訂閱我的頻道。 訂閱我的頻道 → ...

糖尿病是現代人常見的慢性病之一，屬於一種漸進式的慢性疾病，如果我們沒有接受治療、好好控制的話，則可能引發很多種的併發症。根據統計，糖尿病患失明的機率是一般人的25倍、併發腎臟病的機率是20倍，而平均每...

相信大家一想到要測體脂肪 第一個就會想到Inbody 但你真的了解數據上的意義嗎？ 今天就來教大家如何判讀Inbody的數據 教學部分從3:38開始 . FFMI計算機：https://ifitnes...

#乳癌 是婦女族群最常發生的癌症，根據衛福部106年公布的十大死因報告，乳癌死亡人數增加最多，達201人。WHO也統計，全球乳癌新增速度非常快，平均每20秒全球就有1名婦女被診斷罹患乳癌，2012年有...

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大餅臉檢測法 臉大身細讓人著急，其實不胖體重成謎。 有人明明身材纖細卻有一個大餅臉，光看照片會以為是個胖子，其實身材穠纖合度剛剛好。如果是女性，還真吃了虧。 如何改善大餅臉回復一個美麗的瘦臉呢？...

除了體重，你有多了解自已的身體狀態呢？ 近幾年運動健身漸漸成了一股風潮，對於美也不再只有追求紙片般的身形。體重也不再是衡量體型的數據之一。健身教練Fin說：對於積極健身的人，肌肉的質與量更是重要關鍵，...

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